Tips: Barriguinha sarada

  Fiquei aqui pensando com meus botões e cheguei a conclusão de que só postar minha evolução não iria ajudar tanto assim a vocês, então decidi postar algumas dicas de como consegui perder peso e diminuir minhas medidas.
  A primeira dica é como fazer abdominais, sei que muitas pessoas aqui curtem aquela barriguinha sarada e bem sequinha.
  Ter um abdomen definido não é nenhum bicho de sete cabeças e abdominal é um dos exercícios que só vai precisar da sua dedicação e força de vontade.
  Então vamos ao vídeo?!

  O vídeo está em inglês, mas creio que isso não interfira em nada, pois é só vocês se ligarem no movimento que ela faz, nada complicado né!

  Uma dica: Quando vocês forem fazer o movimento de "subida" (espero que me entendam), contraiam o abdomen, depois quando "descerem" relaxe ele, assim o efeito é mais rápido e o exercício tem um melhor aproveitamento.

  Espero que tenham curtido a dica de hoje, e se tiverem alguma sugestão ou alguma dúvida, deixem aqui nos comentários. Até a próxima.

Tips: Fortalecedor de unhas caseiro.

  Quem nunca sofreu com unhas quebradiças? Hoje vim trazer pra vocês uma dica caseira super simples de como fortalecer suas unhas.
  É tudo bem simples, vocês vão pegar de 5 até uns 8 cravos da índia (vai depender do tamanho do seu vidrinho de base ou da quantidade de base que tiver dentro dele), e vai colocar dentro da sua base para unhas, óbvio dahh, uma base normal mesmo, espera por volta de uns dois dias para que o cravo apure dentro da base e depois é só usar ela normalmente, antes de passar o esmalte, ou usa só ela mesmo (pra quem não curte uma corzinha nas unhas).

Pontos positivos: Sua unha vai ficar bem forte, além de evitar aquelas quebras bem na base (aquelas que quebram bem onde a unha está grudadinha no seu dedo), evita também aquela "descamação" (quando a unha começa a quebrar em camadas, deixando ela mais fina e áspera).
        O cheirinho é outro ponto positivo, ao menos pra mim, a unha fica com um cheiro super gostosinho de cravo, que dura por volta de dois até quatro dias, vai depender de quantas vezes você lava as mãos ou coloca elas na água, enfim.

Pontos negativos: O cheiro (Mas como assim o cheiiiroo??) Sim, o cheiro! Se você não gosta do cheiro da cravo, talvez isso seja um problema pra você.
                                Uma dica: Se você pinta as unhas normalmente, depois de pintar o cheiro do esmalte vai cobrir o cheiro do cravo, se não curte pintar as unhas, passe uma base por cima da sua com cravo que o cheiro da base normal vai cobrir o cheiro da com cravo, assim como no exemplo do esmalte.
                    Depois de um tempo usando a sua "base turbinada" sua unhas tendem a ficar amareladas, por conta do cravo.
                     Uma dica: Se suas unhas começarem a amarelar é simples, fique por volta de uns 4 até 7 dias sem pintar elas com a base, é tempo suficiente para o amarelado sair sem deixar com que suas unhas voltem a ficar enfraquecidas.
                   Também depois de um tempo, por volta de 1 até 3 meses, sua base vai começar a ficar mais espessa e com uma cor não muito legal, não se preocupem, não é por estar estragada ou coisa do tipo, é porque com o tempo o cravo vai apurando mais e mais dentro da base, o que faz com que ela fique assim:

  A minha base tem por volta de uns dois meses com os cravos dentro dela e ficou assim.
  Isso não chega a ser um problema, ela só vai estar mais apurada, mas a cobertura e a qualidade continuam a mesma.

Fato curioso: Nas primeiras vezes que usei a base, senti minhas unhas esquentarem um pouquinho, como se eu tivesse colocado o fundo do vidrinho de base no fogo por uns segundos e logo em seguida tivesse pintado as unhas, nada que incomode ou que preocupe, mas achei curioso isso acontecer, pois nos locais onde vi essa dica ninguém comentou sobre isso.

  Bem gente, é isso, espero que tenham gostado e depois me digam como foi o resultado nas unhas de vocês.

Amye.

Levedo de cerveja: Cuidando do seu corpo por dentro e por fora.

    Olá pessoas, hoje vim falar para vocês de um fungo que conheci há dois dias (sim, sou super desinformada!), esse suplemento com alto valor nutricional é rico em vitaminas e proteínas e além de cuidar da sua saúde, também ajuda no seu visual.
  Bem, vamos por partes né?!

O que é o levedo de cerveja?
  É um fermento inativo resultante do processo de fermentação da cevada durante a produção de cerveja. É uma das maiores fontes de vitaminas, principalmente do complexo B, proteínas e fibras, sem possuir colesterol e gordura.

Para que ele serve e quais são seus benefícios?
  Agora é que o bicho pega, segundo pesquisas e o que reza a lenda, ele simplesmente serve para quase tudo! Sério, sem onda.
  Por ser rico em fibras ajuda na digestão e na "limpeza" do seu organismo, pondo pra fora todas as toxinas ingeridas e produzidas pela digestão.
  A proteína ajuda no aumento de energia para o seu corpo, melhorando seu metabolismo, combatendo a fraqueza muscular, fadiga e estresse.
  As vitaminas e os aminoácidos vão te ajudar, além da prevenção de algumas doenças, na melhora da pele, diminuindo problemas com acnes e furúnculos, aumentando a produção de colágeno e reduzindo os efeitos da velhice, no crescimento e fortalecimento do cabelo, no aumento de massa magra (sim ele te ajuda a emagrecer!!).

  Ele é indicado pra quem tem problemas como anemia, diabetes, problemas de crescimento, cardíacos, artrite, protege o sistema nervoso, ajuda no funcionamento do intestino, é tônico cardíaco e circulatório e, dizem também, que ajuda até no combate do alcoolismo.

  Uffaa, desse jeito até o bombril e suas 1001 utilidades ficam bege de inveja.


  Comecei a tomar o levedo de cerveja ontem, uma cápsula antes das refeições três vezes ao dia, não posso ainda dizer que senti melhoras, afinal é impossível em tão misero tempo, porém mês que vem volto aqui pra contar e mostrar pra vocês se ele é tudo isso mesmo ou se existem mitos por trás dele.
 

  Espero que gostem, dúvidas e sugestões os comments estão abertos a todos.

Amye.